Meine Symptome zu Beginn der HRT – anstrengend, ehrlich, real

Der Start mit der Hormontherapie (HRT) ist nichts, was man mal eben nebenbei macht.
Ich glaube, das wird oft unterschätzt – oder romantisiert. Die Wahrheit ist: Der Anfang ist verdammt anstrengend.

Bei mir hat sich mein Körper relativ schnell bemerkbar gemacht. Dinge, die früher selbstverständlich waren, fühlten sich plötzlich anders an. Ich habe öfter gefroren, hatte Phasen von innerer Unruhe und teilweise auch Schüttelfrost. Mein Energielevel schwankte stark – an manchen Tagen war ich motiviert, an anderen komplett platt.

Dazu kam die emotionale Seite. Gefühle wurden intensiver, näher, manchmal auch überwältigend. Kleine Dinge konnten mich stärker treffen als früher. Nicht nur negativ – auch schöne Momente waren intensiver – aber diese emotionale Achterbahn kostet Kraft.

Was viele nicht wissen: HRT ist keine Abkürzung, sondern eine Umstellung des gesamten Systems. Der Körper muss lernen, mit neuen Hormonwerten zu leben. Das betrifft:

den Kreislauf

die Temperaturregulation

die Libido

den Schlaf

die Stimmung

Und ja, manchmal fragt man sich: „Muss das wirklich so sein?“

Die ehrliche Antwort lautet: Ja, am Anfang schon.

Das bedeutet nicht, dass etwas „falsch läuft“. Es bedeutet, dass der Körper arbeitet. Er sortiert sich neu. Und das fühlt sich nicht immer gut an.

Was mir geholfen hat, war die Erkenntnis, dass diese Phase nicht für immer bleibt. Viele Symptome sind Übergangserscheinungen. Sie kommen, bleiben eine Weile – und werden dann leiser. Manche verschwinden ganz, andere verändern sich.

Natürlich gibt es Tage, an denen ich genervt bin. Tage, an denen ich mir wünsche, es wäre einfacher. Aber gleichzeitig weiß ich:
👉 Das hier ist mein Weg.
👉 Mein Körper braucht Zeit.
👉 Und diese Anstrengung hat einen Sinn.

HRT ist kein Wellness-Programm. Es ist ein Prozess. Ein ehrlicher, manchmal unbequemer, aber notwendiger Schritt, um sich selbst näherzukommen.

Man muss damit leben – ja.
Aber man wächst auch daran. 🌱

Und genau das macht es am Ende wertvoll.